Jak zvládat stres

  • Magda Stres, poradíte?
    Momentálně prožívám velký stres z rodinné situace a k tomu ještě v práci a potřebovala bych poradit, jak se celkově zklidnit. Nemohu se soustředit, jsem neustále roztěkaná, pro vztek nejdu daleko, nedokážu se ani z ničeho radovat, neustále mě něco tíží jak obrovský balvan. Uvažuji o návštěvě psychologa, ale raději bych před tím vyzkoušela třeba i nějaké preparáty volně dostupné. Máte s nějakým takovým prostředkem proti stresu zkušenost? Děkuji.

    20. dubna 2012 19:44 Reagovat

    • Petra stres
      Zažila jsem něco podobného. Kamarádka mi poradila jógu. Naučila jsem se soustředit a lépe zvládám stres.

      20. dubna 2012 19:51 Reagovat

      • lenka Joga
        Joga je vyborna vec. Od te doby co ji cvicim pravidelne 2x tydne me nic nerozhodi. Clovek se nauci skvele dychat, uvolni se, protahne telo.

        20. dubna 2012 19:59 Reagovat

    • Radmila Bylinky
      Kdykoliv z mé rodiny byl ve stresu, tak pomohly bylinky. Třeba meduňka, která je skvělá na spaní, kozlík, levandule jako čaj nebo voňavé polštářky, odvar z hlohu. Vyzkoušejte co Vám sedne. Je to přírodní, žádná chemie, pro tělo to nejlepší.

      20. dubna 2012 19:53 Reagovat

    • karol léčitel
      moje kamarádka prožívá úplně to samý, je pernamentně ve stresu, potí se, třese se, zbledne, zhroutí se a není schopná ničeho. a vždycky ji pomohla lidová léčitelka, která ji pokaždý nabila energií a silou nějakým rituálem rukama kolem těla. odcházela pokaždý úplně vyměněná a v pohodě.

      20. dubna 2012 20:35 Reagovat

  • marek stres
    Já bych vyzkoušel boxovací pytel a pořádně všechen vztek a stres ze sebe vymlátit.

    20. dubna 2012 20:02 Reagovat

  • Kateřina pocit na zvracení
    Mám pocity na zvracení několikrát během dne. Už jsem byla na vyšetření žaludku,nic nenašli. Doktor říkal, že to je způsobeno psychikou. Jsem totiž dost ve stresu, tak mi předepsal léky na deprese. Nechci je však užívat dlouhodobě, jsem mladý člověk. Myslíte, že by pomohl psycholog?

    20. dubna 2012 20:09 Reagovat

    • Vojta zvracení a průjem
      Kateřino vím o čem mluvíš. Studuju vysokou školu a tyhle problémy mívám vždycky před zkouškou. Den před ní zvracím, mám průjem, prakticky se z wc nehnu a v den zkoušky ráno to samý, nevolnosti, tréma, průjem. Sebepřemlouvání, že o nic nejde mi nepomáhá. Bylinky jsem taky vyzkoušel a nic. Asi si zajdu k doktorovi, protože to asi není normální.

      20. dubna 2012 20:52 Reagovat

      • Veronika EFT
        Já bych rozhodně doporučila metodu EFT - převrat v psychologii. Je to taková forma akupresury založená na objevu, že veškeré negativní emoce(třeba stres) zapříčiňuje porucha v energetickém systému těla. Je nebolestivá,bez nežádoucích účinků, působí lehkým poklepáváním poťukáváním na několik akupresurním bodů v obličeji, na ruce a tím se uvolňují blokády energií a člověku se uleví. Vyzkoušela jsem to na vlastní kůži a fakt funguje.

        20. dubna 2012 21:05 Reagovat

    • simona stres
      Pokud si člověk neurovná věci ve svém životě, pohoda se sama nedostaví.. zapřemýšlej, jestli jsou vztahy mezi tvými blízkými a tebou vyřešené. Jestli není něco z minulosti tím strašákem, kvůli kterému si ve stresu. Další věc může pomoct změna prostředí a zaměstnání. Jestli si mladý člověk tak o práci bys neměla mít nouzi:) Ten psycholog rozhodně nic nezkazí, občas si potřebujeme s někým takovým promluvit. Jestli tu však není nic ve tvém životě co by vyvolávalo tvé pocity a stres, asi léky budou volbou. Hodně štěstí.

      26. července 2012 15:24 Reagovat

  • Miroslav Š. Zvládat se dá.
    Dobrý den, veškeré rady jak zvládnout stres, které tu zazněly, jsou na místě. Pokud však máte pocit, že stále nic nezabírá, bylo by rozhodně dobré navštívit psychologa. Je to kvalifikovaný odborník, který nejčastěji prostřednictvím rozhovoru uleví vaši mysli a nabídne řešení. Další možností jsou předepsané léky, ale jak je zvykem, žádné léky se neobejdou bez nějakých těch nežádoucích účinků, ale těch by se nebál.

    20. dubna 2012 20:25 Reagovat

  • Tereza stres
    Magdo, chápu tě. Rozhodně by nikdo bez stresu nezvládal problémy jak v práci ,tak i v rodině. Neboj se požádat o pomoc někoho blízkého, když se v tom člověk plácá sám, tak to nikam nevede. Pokus se vyřešit nastalou situaci aspoň na jedné straně svých problémů, tak aby se stres třeba v práci vykompenzoval pohodou doma či naopak.

    20. dubna 2012 21:17 Reagovat

  • patrik uklidneni
    Pokud stav neni tak vazny, aby bylo potreba vyhledat doktora, vyzkousel bych prochazky v prirode, koukani do krbu, vecerni sklenicku dobreho kvalitniho vina, zavrit oci a uklidnit mysl.

    20. dubna 2012 21:24 Reagovat

    • spa relax
      Souhlasim, doplnil bych relax v podobe masazi, wellnes pobytu, vyrivky, bazen, zkraslujici procedury, pohyckat se trochu.

      20. dubna 2012 21:26 Reagovat

  • jakub nespavost, nevolnost
    Už měsíc se mi špatně spí, je mi špatně od žaludku, občas zvracím. Není mi vůbec fyzicky dobře. Nejsem ani dobrý společník, jsem nevrlý a nepříjemný. Mám toho spoustu na práci a zdá se mi, že mi to přerůstá nad hlavu. Nemůžui si vzít ani den volna na odpočinek. Asi si budu muset někam zajít.. Píšete, k psychologovi? Musím mít doporučení? Díky

    30. července 2012 16:13 Reagovat

    • Diana psycholog
      Doporučení mít nemusíš. A určitě tam zajdi. Mě to moc pomohlo. Taky jsem nemohla spát. Dá ti nějaké léky a budeš se určitě cítil líp, než když bys tam nešel.

      8. srpna 2012 14:35 Reagovat

  • renulka80 močení
    Ahoj, mám problém. Chodím dost často na záchod. A už mě to strašně otravuje. Podstoupila jsem hodně vyšetření, ale nic mi nenašli. Asi to bude stresem, ale nevím jak to řešit nebo odbourat. Má někdo stejný problém?

    10. srpna 2012 21:02 Reagovat

    • simon močení
      mě napadá cévkování nebo se tomu nepoddávat... mužete si vybrat. Cévkou v močovodu by všechno stékalo do pytlíku.

      12. srpna 2012 14:48 Reagovat

    • Lída močení
      Já bych ti místo nepříjemného cévkování raději doporučila zařadit do svého jídelníčku zelené potraviny, jsou přírodní, čistí, jsou komplexní najdou příčinu nemoci a řeší ji-obsahují všechny vitamíny od A po Ž, minerály, stopové prvky, enzymy, antioxidanty,po­silují naši imunitu.Náš jídelníček by měl obsahovat denně dvě třetiny syrové stravy, pokud tomu tak není, tělo je překyselené a tím vznikají nemoci.

      14. srpna 2012 18:44 Reagovat

    • růženka močení
      Já mám stejný problém. Chodím strašně často a v noci. Budím se, nemůžu se pořádně vyspat kvůli tomu. Myslela jsem si že je to kvůli tomu, že hodně piju, ale doktorka říkala že tam nic nemám, jen drť a že mám pít ještě víc, talk nevím, taky bych to už ráda vyřešila..

      16. srpna 2012 19:24 Reagovat

      • renulka80 močení
        Já právě chodím jak v noci tak i ve dne, ale je zvláštní, že přes den se mi chce hlavně když jsem mimo domov, jinak doma je to v pohodě.. Nic mi zatím nenapsali:(

        17. srpna 2012 17:36 Reagovat

        • saša močení
          Já taky chodím často, ale asi to bude pitným režimem, piju denně tak 2,5-3l vody, tak kdo by se divil?:D

          26. srpna 2012 20:33 Reagovat

          • irena močení
            sašo, to nemusí nic znamenat, po 2 měsících se tělo upraví podle toho jak piješ, takže už by to na močení nemělo mít vliv. Každej by měl pít podle váhy... říká se na každých 10 kg - 3dcl vody.. takže pokud mám já 62kg tak musím vypít cca 2l denně.

            28. srpna 2012 21:22 Reagovat

Vložit příspěvek:

Vážení čtenáři, o vaše názory velmi stojíme. Chceme, abyste se u nás cítili dobře, proto diskuse hlídáme a příspěvky, které jsou v rozporu s Kodexem diskutéra, mažeme.




Email