Metabolismus

25.7.2012 , Jan Zemek

metabolismus.jpg - kopie
metabolismus.jpg - kopie
Jako metabolismus se dají zjednodušeně označit všechny energetické pochody organismu. Metabolismus dělíme na anabolismus, kdy energii obětujeme a budujeme nové molekuly a tkáně, a katabolismus, kdy tkáně a molekuly rozkládáme a energii získáváme...

Metabolismus

Všechny životní pochody živých organismů jsou poháněny energií. Protože si člověk neumí žádnou energii vyrobit, jako třeba rostliny, hybnou silou se pro nás stává energie ukrytá v chemických vazbách v přijímané potravě. Metabolismus je pojem označující přeměnu látek. Tedy co se s látkami odehrává v našem těle od přijetí potravy po jejich využití a spotřebování.

Anabolismus a katabolismus

K metabolismu se pojí dva pojmy – anabolismus a katabolismus. Při anabolických procesech tělo využívá živin k tomu, aby vytvořilo složitější součásti našeho těla (například svaly) ze součástí jednodušších (například aminokyselin). Katabolismus je pravým opakem. Jsou to procesy rozkladné, kdy naše stavební součástky, jako je glykogen, tuky a bílkoviny, jsou odbourávány a využívány na pokrytí jiných potřeb organismu. Nutno podotknout, že oba tyto procesy se v nás dějí zároveň.

Metabolismus a ATP

Přijaté cukry, bílkoviny a tuky, či zásobní látky v našem těle se naštěpí na jednodušší a lépe využitelné molekuly. Tyto slouží k výstavbě například svalů a vlasů, k vytváření regulačních hormonů a spousty dalších nezbytných látek. Obecně takovým štěpením v konečném důsledku vzniká daný produkt, oxid uhličitý, voda a energie. Přeměna živin za účelem zisku energie vede k jednomu cíli – vytvoření molekuly adenosintrifosfátu známějšího pod zkratkou ATP. Tato molekula, která v sobě skrývá velké množství energie, v těle slouží jako takové univerzální platidlo. Kdekoli je třeba energie pro nějakou funkci (stah svalů, vedení nervového vzruchu apod.), využije se ATP.

Bazální metabolismus

Bazální metabolismus je zjednodušeně hodnota, která nám řekne, kolik tělo spotřebuje energie v lehu, klidu a při normální teplotě. Udává, jak náročné je udržení fyziologických procesů v bdělém stavu (ve spánku je nižší). Hodnota bazálního metabolismu průměrně vážícího dospělého člověka je asi 8300 kJ. Tato hodnota se však velice liší člověk od člověka. Záleží totiž velice na množství svalové hmoty (proto mají muži hodnotu bazálního metabolismu až o 7% vyšší). Dále hormonální rovnováze, okolní teplotě (zvýšením tělesné teploty o jeden stupeň se hodnota bazálního metabolismu zvyšuje až o 13% – na tomto principu pracují některé preparáty na hubnutí) a aktuálním psychickém a fyzickém stavu. Například při onemocněních a těhotenství se hodnota zvyšuje. Od puberty se však bazální metabolismus postupně snižuje, proto je důležité tomuto faktu uzpůsobit stravovací návyky.

Aktivace metabolismu

Nejvýraznějšího zvýšení spotřebované energie nad rámec bazálního metabolismu dosáhneme svalovou prací. Těžce fyzicky pracující osoba se může dostat na několikanásobek klidové hodnoty spotřeby energie. Bylo zjištěno, že zvýšení této spotřeby přetrvává až půl dne po fyzické aktivitě. Ke svalové práci se váží dva termíny – aerobní a anaerobní metabolismus. V anaerobním režimu je tělo vystaveno takové zátěži, že nedokáže dodávat do svalů kyslík, který je důležitý pro lepší využití energetických zdrojů ve svalech. Proto takovouto zátěž nedokážeme udržet po dlouhou dobu a za chvíli nás začnou bolet svaly vlivem hromadění odpadních látek. Proti tomu aerobní metabolismus je při mírnější zátěži, kterou zvládneme vykonávat po delší časový úsek. Příkladem anaerobní činnosti může být sprint na 400 m, příkladem aerobní aktivity pak vyjížďka na kole.

Diskuze:

HrafdceCrisa: cialis generico venta buy cialis through paypal test cialis online kaufen
<a href="http://jvrimages.com/">buy cialis online</a> male cialis cream cialis 38 scary movie 4 cialis
cialis vendo chile c cialis r official site cialis expiration
http://jvrimages.com/#cialis+over+the+counter low cost cialis paypal price cialis mexico pharmacy cialis pricing walmart

20. dubna 2018 11:30

HrafdceCrisa: kann cialis sicher bestellen price cialis mexico pharmacy cialis hiv <a href=http://jvrimages.com/#cialis+from+india>5 mg cialis coupon printable</a> lowest price female cialis what does cialis do cialis ordonnance ou non
<a href=http://jvrimages.com/#online+cialis>discount cialis</a> buy cialis pill buy cialis through paypal pfizer cialis italia
http://jvrimages.com/#cialis+lowest+price cheap online cialis cialis de cialis baratos cialis hiv

19. dubna 2018 5:08

HrafdceCrisa: try it cheap cialis cialis cialis 50 mg sans ordonnance cialis plus australia <a href=http://jvrimages.com/#cialis+online>celias</a> vente cialis tunisie best price cialis uk cialis occh
<a href=http://jvrimages.com/#cialis+free+trial>cialis dosage recommendations</a> how do you buy cialis order cialis at a discount active super cialis
http://jvrimages.com/#cialis+20mg i want to order cialis wow look it cialis equivalent typical cialis prescription

18. dubna 2018 16:01

BrceCrisa: only best offers 100mg cialis deutschland cialis online
<a href="http://kaivanrosendaal.com/#Buy-Cheap-Cialis-Online">cheap cialis</a> cialis kaufen wo we like it cialis price

17. dubna 2018 21:06

BrceCrisa: link for you cialis price click now buy cialis brand
<a href="http://kaivanrosendaal.com/#Cheap-Cialis">buy cialis online</a> cialis 5 mg buy buy online cialis 5mg

17. dubna 2018 3:47

BrceCrisa: trusted tabled cialis softabs cialis super kamagra
<a href="http://kaivanrosendaal.com">cialis usa</a> cialis 5 mg scheda tecnica cialis for sale south africa

16. dubna 2018 11:33

HearceCrisa: cialis ohne rezept review cialis pakistan price we choice cialis canda <a href="http://kaivanrosendaal.com/#Buy-Cheap-Cialis">cheap cialis</a> good choice free cialis sample <a href="http://kaivanrosendaal.com/#Buy-Cheap-Cialis-Online">Cheap Cialis usa</a> kaufen sie cialis onlinepreis tadalafil generic

11. dubna 2018 23:23

kamagra usage: kamagra 100mg chewable tablets
<a href="http://kamagradxt.com/">buy kamagra</a>
kamagra oral gel
<a href="http://kamagradxt.com/">kamagra oral jelly online kaufen paypal</a>
kamagra store in ny
http://kamagradxt.com/
twoja kamagra pl forum

30. března 2018 15:22

buy kamagra 100mg: ajanta kamagra 100 chewable
<a href="http://kamagradxt.com/">kamagradxt.com</a>
kamagra oral jelly kaufen thailand
<a href="http://kamagradxt.com/">kamagra forum 2014</a>
kamagra 100mg chewable tablets
http://kamagradxt.com/
kamagra jelly india

29. března 2018 21:56

buy kamagra 100mg: the kamagra store coupon
<a href="http://kamagradxt.com/">kamagra oral jelly kaufen</a>
kamagra gold jelly
<a href="http://kamagradxt.com/">kamagra store erfahrung</a>
kamagra novi sad
http://kamagradxt.com/
kamagra 100mg tablets for sale in us

28. března 2018 20:17

Geraldmuh: canadian pharmacy no prescription needed
<a href="http://canadianpharmacyrxbsl.com/">canadian pharmacy</a>
pharmacy price compare
<a href=http://canadianpharmacyrxbsl.com/?amoxicillin-dose>amoxicillin dose</a>
internet pharmacy
<a href="http://canadianpharmacyrxbsl.com/?kamagra-now">kamagra now</a>

22. září 2017 9:24

Geraldmuh: best online pharmacy stores
<a href="http://canadianpharmacyrxbsl.com/">canada drug</a>
prescription drug price comparison
<a href=http://canadianpharmacyrxbsl.com/?direct-kamagra-uk>direct kamagra uk</a>
discount pharmacy
<a href="http://canadianpharmacyrxbsl.com/?furosemide-tablets">furosemide tablets</a>

21. září 2017 19:40

Geraldmuh: global pharmacy canada
<a href="http://canadianpharmacyrxbsl.com/">Jerrycrilt</a>
pharmacy online store
<a href=http://canadianpharmacyrxbsl.com/?what-is-metformin-for>what is metformin for</a>
prescription without a doctor's prescription
<a href="http://canadianpharmacyrxbsl.com/?sildenafil-100-mg-wirkungsdauer">sildenafil 100 mg wirkungsdauer</a>

21. září 2017 9:44

FelipeJob: pharmacy drug store
<a href="http://canadianpharmacyrxbsl.com/">canadian online pharmacies</a>
pharmacies in canada
<a href=http://canadianpharmacyrxbsl.com/?solumedrol-to-prednisone-conversion>solumedrol to prednisone conversion</a>
canada online pharmacy
<a href="http://canadianpharmacyrxbsl.com/?metoprolol-nebenwirkungen">metoprolol nebenwirkungen</a>

20. září 2017 23:43

Matthewgaure: canadian pharmacies without prescriptions
<a href="http://canadianpharmacyrxbsl.com/">northwest pharmacy</a>
no prescription pharmacies
<a href=http://canadianpharmacyrxbsl.com/?ciprofloxacin-ophthalmic-solution>ciprofloxacin ophthalmic solution</a>
northwestpharmacy
<a href="http://canadianpharmacyrxbsl.com/?side-effects-of-doxycycline">side effects of doxycycline</a>

20. září 2017 23:43

Ralphpub: why two bathtubs in cialis commercials

<a href="http://cialisxrm.com/">cialisxrm.com</a>

viagra cialis levitra kamagra

<a href=http://cialisxrm.com/>buy generic cialis</a>

8. září 2017 9:17

Stewartembom: wh0cd466221 <a href=http://reviacost.pro/>generic revia</a> <a href=http://glyburidemetformin.pro/>metformin</a> <a href=http://cipro.brussels/>cipro cost</a>

29. srpna 2017 11:32

MichaelAliff: wh0cd182800 <a href=http://diclofenac50mg.us.org/>diclofenac medicine</a> <a href=http://clomid50mg.us.org/>clomid cost</a>

23. srpna 2017 20:05

Vložit příspěvek:

Vážení čtenáři, o vaše názory velmi stojíme. Chceme, abyste se u nás cítili dobře, proto diskuse hlídáme a příspěvky, které jsou v rozporu s Kodexem diskutéra, mažeme.




Email