Jaterní dieta

26.7.2012 , Věra Stejskalová

jaterni-dieta.jpg - kopie
jaterni-dieta.jpg - kopie
V dnešních dnech v naší populaci neustále přibývá jaterních onemocnění. Onemocnění jater mohou být způsobena viry, nádory, a často také nezdravým životním stylem, např. alkoholismem. Jaterní dieta je potom soubor stravovacích opatření vedoucích k tomu, abychom již tak nemocná játra nezatěžovali příjmem nevhodné potravy...

Jaterní dieta

Jaterních chorob je celá řada, a proto se mohou poněkud lišit i dietní zásady.Tato doporučení jsou vhodná pro většinu pacientů s chronickým onemocněním jater, ale je třeba je individuálně upravit při konzultaci s odborníkem na výživu v souladu s doporučením lékaře. Jaterní dieta (odkaz na www.abcdieta.cz) patří mezi diety šetřící a protože je obsahem živin i energetickou hodnotou plnohodnotná, může se podávat dlouhodobě. Poměr základních živin je blízký fyziologickému poměru a vychází ze současných trendů v racionální stravě.

Doporučené množství živin:

Bílkoviny  1 g/1 kg hmotnosti/den
Sacharidy  300 g/den
Tuky  70-80 g/den

 

Množství jednotlivých živin může být odlišné v případě, že pacient potřebuje upravit hmotnost (nízká či vysoká hmotnost), nebo tehdy, když některá z živin je z nejrůznějších důvodů limitována.

Úprava potravin při jaterní dietě

Technologická úprava stravy je šetrná výběrem potravin i zpracováním. Vhodná tepelná úprava je vaření, dušení a pokud upravujeme pokrm pečením, volíme přípravu v alobalu, horkovzdušné troubě nebo v teflonové nádobě. Dbáme na to, abychom nepřepalovali tuk. Podléváme malým množství vody nebo netučného vývaru a máslo či olej přidáváme až ve finále úpravy. Pokrmy zahušťujeme nasucho opraženou moukou, ,,dietní jíškou" (mouku opražíme nasucho a přidáme tuk), rozmixovanou zeleninou, strouhaným bramborem, moukou rozšlehanou ve vodě či bramborovým škrobem. Připravená jídla musí mít měkkou konzistenci, aby byla lehce stravitelná. Jídlo dělíme do 5–6 denních dávek, jíme častěji a v menších objemech. Důležité je dodržování pitného režimu. Do jídelníčku nezařazujeme čerstvé, ještě teplé pečivo.

Výběr potravin při jaterní dietě

  • Tuky: používáme máslo, rostlinné oleje (olivový, řepkový, slunečnicový) a kvalitní rostlinné margariny (Flora, Rama, Perla a podobně). Tuk do pokrmů přidáváme až na závěr technologické úpravy.
  • Z masa auzenin vybíráme libová masa jatečních zvířat (hovězí, vepřové, telecí, mladé skopové), drůbež (kuře, krůta), ryby sladkovodní (kapr, pstruh), mořské (filé, pangasius, treska). Dále je vhodné maso z králíka, klokaní a pštrosí maso. Můžeme zařadit i sojové maso. Z uzenin je vhodná šunka, nejlépe krůtí, kuřecí, dětská a libová debrecínská pečeně. Občas můžeme zařadit dietní či drůbeží párek.
  • Z mléčných výrobků je možné do jídelníčku zařadit všechny druhy s nižším obsahem tuku. Kefír, acidofilní mléko, jogurt (do 4 % tuku v sušině), krájené sýry typu Eidam s 30 % tuku v sušině, tvaroh a tavené sýry - Žervé, Lučina, Lipno a podobně.
  • Zeleninu vybíráme mladou, nenadýmavou. Podáváme ji ve formě salátů (hlávkový, ledový, mrkvový, z čínského zelí...), upravujeme ji vařením či dušením (mrkev, celer, petržel, brokolici, malé množství hrášku, fazolek, kukuřice, cukety). Dále je vhodná mladá nedřevnatá brukev a rajčata. Používáme i rajčatový protlak a jemný kečup, červenou řepu a špenát. Zeleninu podáváme jako přílohu, zapékáme ji, zlepšujeme jí masové šťávy a omáčky.
  • Ovoce musí být dobře vyzrálé. Vhodná jsou jablka, broskve, meruňky, banány, grepy, pomeranče a mandarinky, kiwi. Opatrnosti je třeba u jahod a dalšího ovoce se zrníčky, například u hroznového vína a melounu. Konzumujeme jen dužinu. V malém množství podáváme i švestky, třešně, višně. Dále do diety zařazujeme ovocné mošty, džusy ředěné vodou, ovocné pyré, rosoly, kompoty.
  • Polévky připravujeme z netučného vývaru z masa a z povolené zeleniny. Jako zavářka jsou vhodné polévkové těstoviny, rýže, krupice, kapání, noky, strouhání, vaječná mlhovina, svítky, sedliny, brambory. Polévky zahušťujeme nasucho opraženou moukou, moukou rozmíchanou ve vodě či bešamelem.
  • Vhodných omáček pro tuto dietu není mnoho. Jde o omáčku rajčatovou, masovou, dietní svíčkovou, citrónovou a koprovou. Platí zde stejná pravidla jako u jiných typů jídel této diety: mouku opéci na sucho či ji rozmíchat s vodou, tuk přidat až na závěr přípravy. Jako příloha se nejčastěji podávají brambory, bramborová kaše, těstoviny, rýže, noky, občas nekynutý knedlík.
  • Vhodné moučníky a bezmasá jídla : nákypy, pudinky, obilninové kaše, žemlovky, těstoviny s tvarohem, sýrem, ovocné knedlíky z tvarohového či odpalovaného těsta. Základem moučníků je nejčastěji piškotové či odpalované těsto. Potíráme je džemem bez jadérek, pudinkovým krémem, šlehaným ochuceným tvarohem, bílkovou pěnou. Pečivo a chléb zařazujeme světlý. Je to chléb typu Šumava, světlý chléb toustový, běžné rohlíky a housky. Kořeníme zelenými natěmi – čerstvými i sušenými. Povolená je i sladká paprika a vývar z hub a cibule.
  • Vhodné nápoje jsou stolní vody a minerální vody slabě mineralizující, ovocné šťávy a mošty, ředěné džusy, černý, zelený a bílý čaj, čaje bylinné (střídat druhy!), čaj šípkový, nízkostupňové pivo a instantní káva bez kofeinu.

Nevhodné potraviny při jaterní dietě

Alkohol! Všechna tučná masa, tučné a kyselé ryby, sardinky, očka, kaviár, pikantní konzervy a lahůdky, jitrnice a jelita, tlačenky, paštiky. Uzeniny a podobně – tučné a trvanlivé salámy, klobásy, škvarky, slanina. Mléko a mléčné výrobky – šlehačka, smetana, smetanové a pikantní sýry, sýry zrající a plísňové, smetanové krémy, smetanové jogurty, pomazánky s pepřem, chilli a podobně, jogurty s cereáliemi a nevhodným ovocem.

Nepoužíváme kapustu, zelí, cibuli, česnek, papriky, ředkvičky, okurky, zeleninu a houby naložené do octa a luštěniny. Nevhodné ovoce je rybíz, angrešt, maliny, ostružiny, borůvky a brusinky, datle, fíky, reveň. Nepodáváme čerstvé kynuté těsto, listové a linecké těsto, celozrnný chléb, chléb vícezrnný, s přídavkem česneku, se semínky, dalamánky, müsli. Pochutiny – worchester, maggi, sójová omáčka, ostré koření a kořenící směsi, majonézy, chipsy, solené pochoutky, instantní polévky a jídla. Nevhodná je černá káva, nápoje sycené CO2, ořechová jádra, mák, kroupy, otruby. Nemastíme sádlem.

I když ,,nevhodných" potravin je poměrně hodně, jídelní lístek pro tuto dietu může být při troše šikovnosti pestrý a lákavý a hlavně může poskytnout potřebné živiny a látky ochranné v potřebném množství.



Diskuze:

GilbertDUg:
Nicely put, With thanks.

lisinopril hydrochlorothiazide online
<a href="http://lisinopriltrust.com/">lisinopril cost</a>
lisinopril 20 mg 12.5 hctz
<a href="http://lisinopriltrust.com/#">lisinopril usp 10 mg</a>

20. října 2019 8:03

GilbertDUg:
Regards! Lots of data.


lisinopril-hctz
<a href="http://lisinopriltrust.com/">lisinopril generic</a>
lisinopril 20 mg 12.5 hctz
<a href="http://lisinopriltrust.com/#">lisinopril 5 mg</a>

19. října 2019 20:43

GilbertDUg:
Many thanks! Numerous info.


lisinopril and cialis
<a href="http://lisinopriltrust.com/">lisinopril</a>
cheap lisinopril 40 mg
<a href="http://lisinopriltrust.com/#">lisinopril 10 mg</a>

19. října 2019 10:16

GilbertDUg:
Nicely put. Thanks.

lisinopril without prescription
<a href="http://lisinopriltrust.com/">lisinopril 5 mg</a>
buy lisinopril without prescription
<a href="http://lisinopriltrust.com/#">prinivil medication</a>

19. října 2019 0:43

GilbertDUg:
Regards. I appreciate this.

lisinopril hctz side effects
<a href="http://lisinopriltrust.com/">buy lisinopril online uk</a>
lisinopril 20 mg no prescription
<a href="http://lisinopriltrust.com/#">buy lisinopril 40 mg online</a>

18. října 2019 14:02

GilbertDUg:
Cheers! A good amount of info!


buy cheap lisinopril
<a href="http://lisinopriltrust.com/">lisinopril hydrochlorothiazide</a>
purchase lisinopril
<a href="http://lisinopriltrust.com/#">lisinopril hydrochlorothiazide</a>

17. října 2019 21:24

harrymug: <a href=https://amzn.to/2kY834P>https://amzn.to/2kY834P</a> Zelta RFID Blocking Card, Blocker Karte DrielpiplitsDippsync

23. září 2019 21:17

ariannamug: <a href=http://top5vergleish.eu/>http://top5vergleish.eu/</a> DrielpiplitsDippsync

20. září 2019 12:38

meganmug: <a href=http://vergleish.eu/>http://vergleish.eu/</a> DrielpiplitsDippsync

17. září 2019 10:56

GregoryTag:






15. září 2019 19:40

jennamug: <a href=http://top10vergleish.eu/>http://top10vergleish.eu/</a> DrielpiplitsDippsync

14. září 2019 22:17

psycle: Buy cialis online without a prescription <a href="http://cialisherrx.com/#">buy cialis online</a> generic cheap cialis <a href="http://cialismdmarx.com/#">buy cialis online</a>

13. září 2019 13:51

Unsexia: How many viagra can i take at one time <a href="http://chviagranrxusa.com/#">viagra online</a> buy cialis professional online <a href="http://cialismnrx.com/#">cialis online</a>

13. září 2019 11:02

simonmug: <a href=http://mode-x.eu/>http://mode-x.eu/</a> DrielpiplitsDippsync

11. září 2019 17:42

rogermug: <a href=http://nuttra.us/>http://nuttra.us/</a> DrielpiplitsDippsync

7. září 2019 18:51

GregoryTag: <a href=http://audiobookkeeper.ru>audiobookkeeper</a> <a href=http://cottagenet.ru>cottagenet</a> <a href=http://eyesvision.ru>eyesvision</a> <a href=http://eyesvisions.com>eyesvisions</a> <a href=http://factoringfee.ru>factoringfee</a> <a href=http://filmzones.ru>filmzones</a> <a href=http://gadwall.ru>gadwall</a> <a href=http://gaffertape.ru>gaffertape</a> <a href=http://gageboard.ru>gageboard</a> <a href=http://gagrule.ru>gagrule</a> <a href=http://gallduct.ru>gallduct</a> <a href=http://galvanometric.ru>galvanometric</a> <a href=http://gangforeman.ru>gangforeman</a> <a href=http://gangwayplatform.ru>gangwayplatform</a> <a href=http://garbagechute.ru>garbagechute</a> <a href=http://gardeningleave.ru>gardeningleave</a> <a href=http://gascautery.ru>gascautery</a> <a href=http://gashbucket.ru>gashbucket</a> <a href=http://gasreturn.ru>gasreturn</a> <a href=http://gatedsweep.ru>gatedsweep</a> <a href=http://gaugemodel.ru>gaugemodel</a> <a href=http://gaussianfilter.ru>gaussianfilter</a> <a href=http://gearpitchdiameter.ru>gearpitchdiameter</a> <a href=http://geartreating.ru>geartreating</a> <a href=http://generalizedanalysis.ru>generalizedanalysis</a> <a href=http://generalprovisions.ru>generalprovisions</a> <a href=http://geophysicalprobe.ru>geophysicalprobe</a> <a href=http://geriatricnurse.ru>geriatricnurse</a> <a href=http://getintoaflap.ru>getintoaflap</a>
<a href=http://getthebounce.ru>getthebounce</a> <a href=http://habeascorpus.ru>habeascorpus</a> <a href=http://habituate.ru>habituate</a> <a href=http://hackedbolt.ru>hackedbolt</a> <a href=http://hackworker.ru>hackworker</a> <a href=http://hadronicannihilation.ru>hadronicannihilation</a> <a href=http://haemagglutinin.ru>haemagglutinin</a> <a href=http://hailsquall.ru>hailsquall</a> <a href=http://hairysphere.ru>hairysphere</a> <a href=http://halforderfringe.ru>halforderfringe</a> <a href=http://halfsiblings.ru>halfsiblings</a> <a href=http://hallofresidence.ru>hallofresidence</a> <a href=http://haltstate.ru>haltstate</a> <a href=http://handcoding.ru>handcoding</a> <a href=http://handportedhead.ru>handportedhead</a> <a href=http://handradar.ru>handradar</a> <a href=http://handsfreetelephone.ru>handsfreetelephone</a> <a href=http://hangonpart.ru>hangonpart</a> <a href=http://haphazardwinding.ru>haphazardwinding</a> <a href=http://hardalloyteeth.ru>hardalloyteeth</a> <a href=http://hardasiron.ru>hardasiron</a> <a href=http://hardenedconcrete.ru>hardenedconcrete</a> <a href=http://harmonicinteraction.ru>harmonicinteraction</a> <a href=http://hartlaubgoose.ru>hartlaubgoose</a> <a href=http://hatchholddown.ru>hatchholddown</a> <a href=http://haveafinetime.ru>haveafinetime</a> <a href=http://hazardousatmosphere.ru>hazardousatmosphere</a> <a href=http://headregulator.ru>headregulator</a> <a href=http://heartofgold.ru>heartofgold</a> <a href=http://heatageingresistance.ru>heatageingresistance</a>
<a href=http://heatinggas.ru>heatinggas</a> <a href=http://heavydutymetalcutting.ru>heavydutymetalcutting</a> <a href=http://jacketedwall.ru>jacketedwall</a> <a href=http://japanesecedar.ru>japanesecedar</a> <a href=http://jibtypecrane.ru>jibtypecrane</a> <a href=http://jobabandonment.ru>jobabandonment</a> <a href=http://jobstress.ru>jobstress</a> <a href=http://jogformation.ru>jogformation</a> <a href=http://jointcapsule.ru>jointcapsule</a> <a href=http://jointsealingmaterial.ru>jointsealingmaterial</a> <a href=http://journallubricator.ru>journallubricator</a> <a href=http://juicecatcher.ru>juicecatcher</a> <a href=http://junctionofchannels.ru>junctionofchannels</a> <a href=http://justiciablehomicide.ru>justiciablehomicide</a> <a href=http://juxtapositiontwin.ru>juxtapositiontwin</a> <a href=http://kaposidisease.ru>kaposidisease</a> <a href=http://keepagoodoffing.ru>keepagoodoffing</a> <a href=http://keepsmthinhand.ru>keepsmthinhand</a> <a href=http://kentishglory.ru>kentishglory</a> <a href=http://kerbweight.ru>kerbweight</a> <a href=http://kerrrotation.ru>kerrrotation</a> <a href=http://keymanassurance.ru>keymanassurance</a> <a href=http://keyserum.ru>keyserum</a> <a href=http://kickplate.ru>kickplate</a> <a href=http://killthefattedcalf.ru>killthefattedcalf</a> <a href=http://kilowattsecond.ru>kilowattsecond</a> <a href=http://kingweakfish.ru>kingweakfish</a> <a href=http://kinozones.ru>kinozones</a> <a href=http://kleinbottle.ru>kleinbottle</a> <a href=http://kneejoint.ru>kneejoint</a>
<a href=http://knifesethouse.ru>knifesethouse</a> <a href=http://knockonatom.ru>knockonatom</a> <a href=http://knowledgestate.ru>knowledgestate</a> <a href=http://kondoferromagnet.ru>kondoferromagnet</a> <a href=http://labeledgraph.ru>labeledgraph</a> <a href=http://laborracket.ru>laborracket</a> <a href=http://labourearnings.ru>labourearnings</a> <a href=http://labourleasing.ru>labourleasing</a> <a href=http://laburnumtree.ru>laburnumtree</a> <a href=http://lacingcourse.ru>lacingcourse</a> <a href=http://lacrimalpoint.ru>lacrimalpoint</a> <a href=http://lactogenicfactor.ru>lactogenicfactor</a> <a href=http://lacunarycoefficient.ru>lacunarycoefficient</a> <a href=http://ladletreatediron.ru>ladletreatediron</a> <a href=http://laggingload.ru>laggingload</a> <a href=http://laissezaller.ru>laissezaller</a> <a href=http://lambdatransition.ru>lambdatransition</a> <a href=http://laminatedmaterial.ru>laminatedmaterial</a> <a href=http://lammasshoot.ru>lammasshoot</a> <a href=http://lamphouse.ru>lamphouse</a> <a href=http://lancecorporal.ru>lancecorporal</a> <a href=http://lancingdie.ru>lancingdie</a> <a href=http://landingdoor.ru>landingdoor</a> <a href=http://landmarksensor.ru>landmarksensor</a> <a href=http://landreform.ru>landreform</a> <a href=http://landuseratio.ru>landuseratio</a> <a href=http://languagelaboratory.ru>languagelaboratory</a> <a href=http://largeheart.ru>largeheart</a> <a href=http://lasercalibration.ru>lasercalibration</a> <a href=http://laserlens.ru>laserlens</a>
<a href=http://laserpulse.ru>laserpulse</a> <a href=http://laterevent.ru>laterevent</a> <a href=http://latrinesergeant.ru>latrinesergeant</a> <a href=http://layabout.ru>layabout</a> <a href=http://leadcoating.ru>leadcoating</a> <a href=http://leadingfirm.ru>leadingfirm</a> <a href=http://learningcurve.ru>learningcurve</a> <a href=http://leaveword.ru>leaveword</a> <a href=http://machinesensible.ru>machinesensible</a> <a href=http://magneticequator.ru>magneticequator</a> <a href=http://magnetotelluricfield.ru>magnetotelluricfield</a> <a href=http://mailinghouse.ru>mailinghouse</a> <a href=http://majorconcern.ru>majorconcern</a> <a href=http://mammasdarling.ru>mammasdarling</a> <a href=http://managerialstaff.ru>managerialstaff</a> <a href=http://manipulatinghand.ru>manipulatinghand</a> <a href=http://manualchoke.ru>manualchoke</a> <a href=http://medinfobooks.ru>medinfobooks</a> <a href=http://mp3lists.ru>mp3lists</a> <a href=http://nameresolution.ru>nameresolution</a> <a href=http://naphtheneseries.ru>naphtheneseries</a> <a href=http://narrowmouthed.ru>narrowmouthed</a> <a href=http://nationalcensus.ru>nationalcensus</a> <a href=http://naturalfunctor.ru>naturalfunctor</a> <a href=http://navelseed.ru>navelseed</a> <a href=http://neatplaster.ru>neatplaster</a> <a href=http://necroticcaries.ru>necroticcaries</a> <a href=http://negativefibration.ru>negativefibration</a> <a href=http://neighbouringrights.ru>neighbouringrights</a> <a href=http://objectmodule.ru>objectmodule</a>
<a href=http://observationballoon.ru>observationballoon</a> <a href=http://obstructivepatent.ru>obstructivepatent</a> <a href=http://oceanmining.ru>oceanmining</a> <a href=http://octupolephonon.ru>octupolephonon</a> <a href=http://offlinesystem.ru>offlinesystem</a> <a href=http://offsetholder.ru>offsetholder</a> <a href=http://olibanumresinoid.ru>olibanumresinoid</a> <a href=http://onesticket.ru>onesticket</a> <a href=http://packedspheres.ru>packedspheres</a> <a href=http://pagingterminal.ru>pagingterminal</a> <a href=http://palatinebones.ru>palatinebones</a> <a href=http://palmberry.ru>palmberry</a> <a href=http://papercoating.ru>papercoating</a> <a href=http://paraconvexgroup.ru>paraconvexgroup</a> <a href=http://parasolmonoplane.ru>parasolmonoplane</a> <a href=http://parkingbrake.ru>parkingbrake</a> <a href=http://partfamily.ru>partfamily</a> <a href=http://partialmajorant.ru>partialmajorant</a> <a href=http://quadrupleworm.ru>quadrupleworm</a> <a href=http://qualitybooster.ru>qualitybooster</a> <a href=http://quasimoney.ru>quasimoney</a> <a href=http://quenchedspark.ru>quenchedspark</a> <a href=http://quodrecuperet.ru>quodrecuperet</a> <a href=http://rabbetledge.ru>rabbetledge</a> <a href=http://radialchaser.ru>radialchaser</a> <a href=http://radiationestimator.ru>radiationestimator</a> <a href=http://railwaybridge.ru>railwaybridge</a> <a href=http://randomcoloration.ru>randomcoloration</a> <a href=http://rapidgrowth.ru>rapidgrowth</a> <a href=http://rattlesnakemaster.ru>rattlesnakemaster</a>
<a href=http://reachthroughregion.ru>reachthroughregion</a> <a href=http://readingmagnifier.ru>readingmagnifier</a> <a href=http://rearchain.ru>rearchain</a> <a href=http://recessioncone.ru>recessioncone</a> <a href=http://recordedassignment.ru>recordedassignment</a> <a href=http://rectifiersubstation.ru>rectifiersubstation</a> <a href=http://redemptionvalue.ru>redemptionvalue</a> <a href=http://reducingflange.ru>reducingflange</a> <a href=http://referenceantigen.ru>referenceantigen</a> <a href=http://regeneratedprotein.ru>regeneratedprotein</a> <a href=http://reinvestmentplan.ru>reinvestmentplan</a> <a href=http://safedrilling.ru>safedrilling</a> <a href=http://sagprofile.ru>sagprofile</a> <a href=http://salestypelease.ru>salestypelease</a> <a href=http://samplinginterval.ru>samplinginterval</a> <a href=http://satellitehydrology.ru>satellitehydrology</a> <a href=http://scarcecommodity.ru>scarcecommodity</a> <a href=http://scrapermat.ru>scrapermat</a> <a href=http://screwingunit.ru>screwingunit</a> <a href=http://seawaterpump.ru>seawaterpump</a> <a href=http://secondaryblock.ru>secondaryblock</a> <a href=http://secularclergy.ru>secularclergy</a> <a href=http://seismicefficiency.ru>seismicefficiency</a> <a href=http://selectivediffuser.ru>selectivediffuser</a> <a href=http://semiasphalticflux.ru>semiasphalticflux</a> <a href=http://semifinishmachining.ru>semifinishmachining</a> <a href=http://spicetrade.ru>spicetrade</a> <a href=http://spysale.ru>spysale</a> <a href=http://stungun.ru>stungun</a> <a href=http://tacticaldiameter.ru>tacticaldiameter</a>
<a href=http://tailstockcenter.ru>tailstockcenter</a> <a href=http://tamecurve.ru>tamecurve</a> <a href=http://tapecorrection.ru>tapecorrection</a> <a href=http://tappingchuck.ru>tappingchuck</a> <a href=http://taskreasoning.ru>taskreasoning</a> <a href=http://technicalgrade.ru>technicalgrade</a> <a href=http://telangiectaticlipoma.ru>telangiectaticlipoma</a> <a href=http://telescopicdamper.ru>telescopicdamper</a> <a href=http://temperateclimate.ru>temperateclimate</a> <a href=http://temperedmeasure.ru>temperedmeasure</a> <a href=http://tenementbuilding.ru>tenementbuilding</a> <a href=http://ultramaficrock.ru>ultramaficrock</a> <a href=http://ultraviolettesting.ru>ultraviolettesting</a>

4. září 2019 19:41

ViktorBok: Строительство домов под ключ http://www.stoimsya.ru из газобетона - это востребованная услуга, при этом популярность такого материала обусловлена скоростью строительства, простотой проектов и дешевизной. Если при использовании кирпича существенно увеличиваются затраты и сроки строительства, то газобетон позволит решить имеющиеся проблемы. Мы построим такой дом под ключ, и предложим доступные цены.
http://www.stoimsya.ru - https://b.radikal.ru/b34/1908/5b/f09986182889.jpg

29. srpna 2019 17:16

acurse: Всем известно, что онлайн-знакомства почти всегда они не дают требуемого результата, по этой причине здесь мы образовали этот сайт с одной целью: сделать онлайн-знакомства без оплаты, легкими и увлекательными ради абсолютно всех. Абсолютно не можете разыскать свою другую половинку?
Но имеется в наличии превосходная альтернатива - интернет-ресурсы знакомств без учетной записи в стране. Можно в удобное именно для вас свободное время отыскать родственную душу запросто на представленном специальном блоге, где не одна тысяча пользователей изо дня в день беседуют друг с другом.Всего несколько минуток милого разговора сумеют изменить вашу сегодняшнюю реальность, в ней, наконец, возникнет любовь и наслаждение.
Вне зависимости от того, где вы лично находитесь, в Рф или в другой стране, у вас имеется возможность завести знакомство с мужчиной либо девушкой из Рф.
Для этого не нужно проходить процедуру регистрации на сервисе, дабы получить доступ к базе данных.


Мы точно знаем, что он-лайн-знакомства часто не несут нужного эффекта, потому здесь мы образовали отечественный интернет-проект с единственной целью: сделать онлайн-знакомства без оплаты, легкими и увлекательными для всех абсолютно. Никак не можете отыскать свою другую половинку?


Но есть неплохая замена этому - вэб-страницы знакомств без регистрации в Рф. Возможно в любое удобное для вас лично время подыскать близкую душу запросто на представленном спец нашем сайте, где тысяча современных людей ежедневно знакомятся друг с другом.Даже несколько минут приятного контакта могут поменять вашу реальность, в которой, наконец, появится любовь и удовольствие.
Независимо от того, где вы лично живете, в Нашем государстве либо в другой стране, у вас имеется возможность знакомиться с мужчиной либо девушкой из России.
Для этой цели не надо выполняться процедуру регистрации, затем чтобы иметь доступ к базе данных.
Все диалоги он-лайн и знаки внимания в виде презентов останутся конфиденциальными.
Если у вас большое желание встретить другую половинку как можно раньше, создайте вип страницу, на котором имеется сервис индивидуальных требований. Для тех, кто не любит спешки в поиске близкого человека, имеет возможность наслаждаться комфортным разговором. Организуйте для себя возможность стать счастливым.


Сайт знакомств Калуга - <a href=https://simpotka.ru>сайт знакомств нижний без регистрации</a>

21. srpna 2019 20:51

Dengof: <a href="https://cafergot1.com/">cafergot</a>

18. srpna 2019 7:09

Dengof: <a href="https://cafergot1.com/">cafergot</a>

16. srpna 2019 21:49

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Další

Vložit příspěvek:

Vážení čtenáři, o vaše názory velmi stojíme. Chceme, abyste se u nás cítili dobře, proto diskuse hlídáme a příspěvky, které jsou v rozporu s Kodexem diskutéra, mažeme.




Email