Jak řešit nedostatek železa u kojence?

Dobrý den, chtěla bych vás poprosit o radu. Můj syn (1 rok) má nedostatek železa. Bylo nám řečeno, že je hojně v hovězím mase a vaječných žloutcích. Existují ještě jiné potraviny, ve kterých se železo vyskytuje? Stále ho kojím avšak i já sama mám nedostatek železa. Děkuji za odpověď.

Autor: Ludmila S.

Dobrý den Ludmilo, léčba anemie by měla být individuální. Protože ne každá forma železa je snadno využitelná, významnou roli také hrají návyky ve stravování. Nejlépe stravitelné je železo, tzv. hemové, které je obsaženo zejména v mase a ve vnitřnostech, zejména v játrech. V zelenině již není železo zastoupeno v takovém množství a také záleží na na druhu a tepelné úpravě zeleniny. Synovi můžete do stravy zařadit do příkrmů masové (hovězí) vývary, mleté maso (játra), špenát, nastrouhaná vajíčka. S přibývajícím věkem pak přidat i luštěniny. Kojení bych doporučoval ukončit do jednoho roku, v případě, že s tím bude pediatr souhlasit.

Vložit příspěvek:

Vážení čtenáři, o vaše názory velmi stojíme. Chceme, abyste se u nás cítili dobře, proto diskuse hlídáme a příspěvky, které jsou v rozporu s Kodexem diskutéra, mažeme.




Email